Genc Gelisim

Sağlık

Kilo alma önerileri

    Kilo alma önerileri

Kilonun fazlası zararlı olduğu kadar çok zayıf olmakta bir o kadar zararlıdır bazı insanlar vardırki metabolizması çok hızlı çalışır işte bu nedenle yediklerini çabuk yakarlar ve kilo alamazlar bazıları genetik bazılarıda

0 comment Read Full Article

Kilo Almak için

    Kilo Almak için

Genelde insanlar hep fazla kilodan şikâyet eder ve bu kilolardan kurtulup incecik olma hayali kurar. Diğer tarafta ise tam tersi zayıf olmaktan şikâyetçi ve hep kilo alma çabasında olanlar da

0 comment Read Full Article

Nasıl kilo alırım

    Nasıl kilo alırım

Normalden kilolu olmak ne kadar büyük bir sağlık sorunuysa, normalden zayıf olmak da en az o kadar büyük bir sağlık sorunudur ve zayıf olup da kilo almaya çalışan insanların sayısı

0 comment Read Full Article

Kilo alma diyeti

    Kilo alma diyeti

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, kilo almak isteyipte alamayanlar için, bir beslenme programı hazırlamış ve bunu da, kadınlar için ayrı, erkekler için ayrı olmak üzere, iki kür şeklinde yapmış. Çünkü Saraçoğluna

0 comment Read Full Article

Metabolizma neden yavaşlar?

    Metabolizma neden yavaşlar?

metabolizma hızı, yediklerimizin vücutta enerjiye dönüşmesi ve bu enerjinin kalori olarak yakılma kapasitesi olarak tanımlanabilir. metabolizması hızlı olanlar yediklerini hemen enerjiye dönüştürüp yakar.  Bu nedenle, metabolizmanın yavaş çalışması kolay kilo almaya

0 comment Read Full Article

Hangi vitaminler hangi besinlerde bulunur?

    Hangi vitaminler hangi besinlerde bulunur?

A Vitamini  Vücudun gelişmesi, göz sağlığı, solunum sistemi ve sağlıklı bir cilt icin gereklidir. Karaciğer, yağsız et, süt, tereyağı, yumurta, yeşil ve sarı sebzelerde bulunur. B Vitamini  B-1, B-2, B-6

0 comment Read Full Article

Çocuklar için egzersiz programı

    Çocuklar için egzersiz programı

Hareketli yaşam ve fiziksel aktivitenin önemine dikkat çeken Sağlık Bakanlığı, 3-6 yaş çocuklar için ezgersiz programı hazırladı. Program, kreş çocuklarının katıldığı bir program ile tanıtıldı. Müzik ve palyaço eşliğinde egzersiz

0 comment Read Full Article

Vitamin için doğru adres: Zeytinyağı

    Vitamin için doğru adres: Zeytinyağı

Zeytinyağı içeriğinde birçok vitamini de ba*rındırıyor. Bu vitaminler sağlık kadar güzellik için de önemli. E Vitamini: Zeytinyağı bol E vitamini içeriyor. Bu vitaminin ise pek çok yararı var: Hücre zarını

0 comment Read Full Article